| 有氧伸展操_輕鬆享瘦行大運 中時電子報 坊間不少靠儀器的「懶人瘦身法」，其實都是噱頭，想要減肥成功，一定要靠自己努力運動，才會有收穫。 董桂華教練也設計了新春瘦身六招，提醒想瘦身的民眾，隨時動一動。 ★作用：修飾腿部曲線，修飾O型、X型腿。 1.站在椅子前方，兩腳與臀同寬， 膝蓋與腳尖指向正前方。 閱讀所有與此主題相關的文章 » |
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