年後甩脂3部曲╱抹！別放過腰腹臀

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椅子+啞鈴甩掉蝴蝶袖

	聯合新聞網 椅子+啞鈴甩掉蝴蝶袖 聯合新聞網 緊實上臂肌的訓練，可以減去脂肪，擺脫蝴蝶袖，肩關節也會更有力，可以更靈活地做大動作，背部筋骨也可獲得伸展、避免痠痛，效果很不錯。 只有準備一把 ... 標記為不相關

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伏地挺身幫你「剪掉」蝴蝶袖

	聯合新聞網 伏地挺身幫你「剪掉」蝴蝶袖 聯合新聞網 做伏地挺身可以訓練胸肌及手臂耐力，不僅可美化胸肌，還能強化心肺機能。女生不愛粗壯手臂，但適度的練習，可美化手臂線條、消除蝴蝶袖，做家事時也會 ... 標記為不相關

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2組減肥動作專減大象腿

	新華網 2組減肥動作專減大象腿 新華網 - 放松髖關節和減緩腳底壓力是瘦腿首要任務，下面我們就來學習幾招美腿減肥動作吧。 橫躺 ... 關節得到充分舒緩後，再通過馬步的方式強化整個腿部。 標記為不相關

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過年大吃身材走樣醫美體雕諮詢夯

	過年大吃身材走樣醫美體雕諮詢夯 中時電子報 - 對於想瘦又懶得動的人來說，醫美塑身成為一大選擇，專業醫師就建議民眾可以挑選風險較低的非侵入性療程，針對局部塑身的療程，相當適合不想運動也 ... 標記為不相關

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