舞蹈老師Kimiko 教超輕鬆塑身運動

舞蹈老師Kimiko 教超輕鬆塑身運動 蘋果日報 舞蹈老師Kimiko 教超輕鬆塑身運動. 2012年07月25日. 更多專欄文章. 每天運動對抗地心引力，持之以恆就能雕塑漂亮身形。 因過度訓練，用錯力道和角度，舞蹈老師Kimiko也曾變成金剛芭比。Kimiko說，要針對局部雕塑，重點在於每天不間斷，而非一定要做強度高、 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 »

4式瘦腿操燃脂肪速瘦腿助你成就修長美腿

4式瘦腿操燃脂肪速瘦腿助你成就修長美腿 新華網雲南頻道 瘦腿操是眾多瘦腿方法中的一種，它有促進身體的柔軟性以及減少腿部贅肉的作用，能使得大腿肌膚更為緊致有力，對于脂肪型粗腿的MM更有效。 但是在練習這套操的時候要注意，身體處于疲勞狀態，就要減少練習的次數和強度，整套瘦腿操應循序漸進，注意莫因強度 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 »

瘦身需知：獨特香蕉吃法讓你瘦出“小蠻腰”

瘦身需知：獨特香蕉吃法讓你瘦出“小蠻腰” 新華網 瘦身需知：獨特香蕉吃法讓你瘦出“小蠻腰”. 2012年07月19日05:25:12 | 責任編輯: 王萍| 來源： 太平洋女性網. 各位MM注意啦！其實香蕉並不只是有通便的功效，獨特的吃法還有可以讓你瘦不停哦！跟著小編來，享受一下香蕉美食吧！ A.香蕉沙拉. 香蕉拌上沙拉醬的 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 »

夏日減重大作戰怎麼做最「享瘦」？

夏日減重大作戰怎麼做最「享瘦」？ uho優活健康網 uho優活健康網 〉整形•塑身 〉夏日減重大作戰怎麼做最「享瘦」？ 》夏日減重大作戰怎麼做最「享瘦」？ 日期：2012.07.19. 推文到FaceBook · 推文到Twitter · 推文到Plurk · 收藏本文｜ 轉寄好友｜ 友善列印 | 檢舉本文. ◎ 優活健康網新聞部. （優活健康網新聞部╱綜合報導） ... 閱讀所有與此主題相關的文章 »

女星減肥方法匯運動+節食必不可少

女星減肥方法匯運動+節食必不可少 臺灣新浪網 炎熱的夏季瘦身的最佳時機，對藝人亦是如此，下面我們就來看一下韓國女星們的瘦身飲食吧！ *羨慕Kara成員Nicole的翹臀舞的話，那就試試“丹麥減肥法” 因有些嬰兒肥而博得異性喜愛的韓國女團Kara成員Nicole已經一去不返了。以《Mr.》的翹臀舞回歸的Nicole讓人 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 »

夏日清涼秀美腿！瘦腿效果最好的六大運動

夏日清涼秀美腿！瘦腿效果最好的六大運動 新華網雲南頻道 一對一查查看，你的腿是否在美腿范圍呢？如果不達標，如果想要把裙裝穿出味道，趕緊開始瘦腿吧！分享一些瘦腿美腿實用方案，讓你的雙腿運動起來，用完美的線條迎接火熱的夏天吧。對于很多MM來說一天可能會在辦公室或者教室�坐上八個小時甚至更多時間，慢 ... 閱讀所有與此主題相關的文章

心理暗示？ 6種另類瘦身法

心理暗示？ 6種另類瘦身法 新華網 6種另類瘦身法---是K歌減肥：唱歌可以燃燒脂肪，若加上空肚子和載歌載舞的效果，減掉的脂肪也十分可觀。禁食淀粉質和甜食食肉減肥：理論是靠禁食淀粉質和甜食，令血液中葡萄糖減低，從而刺激身體分解脂肪，提供熱量，達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。 閱讀所有與此主題相關的文章 »

阻礙你瘦身的8類食品讓你吃出大肚腩

阻礙你瘦身的8類食品讓你吃出大肚腩 新華網 許多女性都難以拒絕煎炸食品的香脆誘惑。這類食品熱量高，鹽分高，含有防腐劑、香精，多吃不僅一發胖，還不利于健康。一罐375ml的啤酒熱量達到147卡路�，如果你每天吃一罐，一年後就會長胖14斤。 閱讀所有與此主題相關的文章 »

越吃越瘦6大可急速瘦身的蔬菜(組圖)

越吃越瘦6大可急速瘦身的蔬菜(組圖) 新華網廣東頻道 越吃越瘦6大可急速瘦身的蔬菜(組圖). 2012年07月04日06:01:26 | 責任編輯: 陸穎| 來源： ELLE中文網. 導語：近年來，吃蔬菜的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃蔬菜當成了習慣，希望借此達到減肥的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 »

8招10分鐘減脂塑身

8招10分鐘減脂塑身 蘋果日報 想要藉由每天整套的有氧運動加肌力訓練來雕塑體態，對於分秒必爭的OL來說，幾乎是不可能的事情，不過，炎熱夏季對於許多愛美的女生正是大秀身材的季節，這次我們特別請健身教練設計8招有氧結合肌力訓練的運動，每天早、中、晚各做10分鐘，就可減下難瘦體 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 »