粗腿必看！八個小動作成就小鳥腿

粗腿必看！八個小動作成就小鳥腿（組圖） 新華網雲南頻道 怎麼減大腿最快最有效，下面分享8招運動竅門。粗腿mm快行動起來，美腿時刻等候著你。 清晨起床後，我們可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。 閱讀所有與此主題相關的文章 »