美容苑——簡易速纖法則

美容苑——簡易速纖法則
香港新浪網
不過，今次示範的健身教練William Lo卻指，並不是所有帶氧運動也能輕易擊退脂肪，反而現今流行的Rope Jumping（繩子操）及簡單伸展操，更能收緊全身肌肉，加強排毒兼瘦身。 健身教練William Lo：「跳繩是全身運動，每跳一分鐘，能燒脂十一卡路里。速度愈快、跳得 ...
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