伸展操╱簡單2步驟告別「蝴蝶袖」

伸展操╱簡單2步驟告別「蝴蝶袖」 聯合新聞網 【內容摘自《Dr. Joyce【纖體枕】全效美型瘦身法》，作者黃如玉，方舟文化出版】 1.放鬆坐在瑜珈墊上，在肩膀的高度用雙手手掌夾住直立的纖體枕，彎曲手肘約90度，讓下 ...